健康食品の三育フーズはおいしい穀菜食をお届けします。
レシピ

乳菜食

ベジデタコスのドリア

ライスグラタンにもいけるかもと思いチャレンジ。簡単なのでベジタリアン初心者にもお勧めです。

ベジデタコスのドリア

ベジツナサラダ

大豆でできたツナのサラダ。
さっぱりしていて美味しい!
ミニトマトのアクセントがいいです♪

ベジツナサラダ

グルテンミートと白ねぎの黒酢炒め

簡単!白ねぎが余ったときにもう一品。
一人で白ねぎ1本食べられるくらい美味しいです。

グルテンミートと白ねぎの黒酢炒め

煮りんごのグラノーラかけ

簡単で美味しいデザートです。パーティーにもお勧めです。

国産大豆ミート小粒と ナッツの炒めもの

鶏もも肉に比べカロリー54%カット。甘辛でご飯が進みます。

メイソンジャーでメキシカンサラダ ベジ

メイソンジャーサラダで栄養たっぷり。お肉ではなく、国産の大豆ミートを使ったメキシカンサラダ。週末にぜひ作り置きを!

大豆たんぱく大判のチーズおつまみフライ

大豆たん白大判で、おつまみを作りました。食べだすと止まりません。おかずにもなります。

メイソンジャーでバジルパスタサラダ ベジ

マカロニが入った、バジルソースのサラダです。大豆たん白を加え、ヘルシー感たっぷりです。

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